素食簡單有創意 5個純素app助你「有營」吃素

總是覺得很難開展純素的生活?現時有不同的純素App幫助你一步步建立純素的習慣,讓純素輕鬆地成為你日常生活的一部分。以下精選了5個極推薦的熱門純素App,在你踏上vegan生活的路上助你一臂之力。

Eat More Plants: 過百個由營養師制定的純素食譜

提到純素飲食,很多人都會擔心不吃肉類會導致營養不良,因而遲遲未能下定決心嘗試純素飲食,但其實純素也可以吃得營養均衡,為身體提供足夠的蛋白質。Eat More Plants提供過百個由專業營養師設計的純素食譜,而且為每道菜式附以詳細的營養資料,營養攝取量一目了然。食譜同時亦貼心地·提供無麩質、無堅果或無油等等的選項,適合不同飲食習慣的用家。 

PlateJoy: 按個人口味設計你的專屬菜單

想吃素又怕菜單不合自己的口味?PlateJoy程式設有生活習慣問卷,了解用家的個人喜好,並提供個人化菜單的建議,助你設計自己喜愛的菜單甚至是你專屬的購物菜單,令你日常採購材料是更得心應手。

Fivesec Health: 由零入手設定每週純素飲食計劃

想開始純素飲食但又無從入手?Fivesec Health提供大量的素食資訊,並由專業的營養師提供詳細的食材營養資訊和購物建議,方便需控制飲食的用家計算熱量和營養攝取。用戶亦可以在Fivesec Health按自己的需要,設計每星期的飲食計劃,讓純素飲食更輕易融入日常生活。

foodbymaria: 手把手教你煮出純素大餐

試過滿心歡喜按照食譜煮食卻煮不出理想的味道嗎?foodbymaria不定期提供250款最新的純素食譜,並且提供語音指導,手把手帶著大家完成一道道素食佳餚。foodbymaria亦明白大家經常面對家裡剩菜的問題,因此app內亦包括了剩菜的烹調教學,廚餘都能搖身一變成為美味的菜餚,不會造成更多浪費。大家還可以利用應用程式中的日曆功能,記錄每日的餐單作參考之用。

Vegan Finder: 純素外食亦沒難度

疫情減緩,想外出好好吃一頓飯但又不知道有甚麼素食餐廳值得一試?你可以下載Vegan Finder尋找附近的純素餐廳,收藏心儀的素食餐廳,更可瀏覽超過9000種純素食材資訊,讓大家不論外出還在家都可以享用到最好的素食。

大家可以好好運用以上5個的純素app,從飲食開始著手,逐步向零動物殘忍的vegan生活前進吧!

Frances H.

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